
皆さん運動していますか?
運動といっても、ジョギング、水泳、筋トレ、散歩(ウォーキング)等、
色々ありますが、どの年齢層でも身体的負荷をかけずに一番手軽にできるのは
散歩じゃないでしょうか?
脚は第2の心臓と言われています。
散歩により脚も鍛えれるのでポンプ作用により心臓に血流が戻りやすく
なり、高血圧予防などにもいいそうです。
僕も数少ない趣味の一つとして散歩があるんですが(立派な趣味ですw
元々は運動不足解消の為でしたが、散歩が好きで社畜の時も、
結構散歩していました。
健康のために一日一万歩、歩いたほうがいいと聞きますよね。
一万歩、歩こうとしたら2時間~3時間かかると思います。
近所の散歩だと30分~1時間程度でしょうか?
僕は歩くのが好きなので結構長距離を散歩します。
昨日も3時間くらい散歩していましたw
散歩している時は色々な考えが浮かんできます。
社畜の時とセミリタイアしてからの違いは、散歩中でもでてきます。
社畜の時はストレス発散の為に散歩しよう!と思っても、
少しは気は晴れますが、
やっぱり嫌な会社のことや、嫌な人のことを考えてしまう。
「明日仕事行きたくないなあ」とか「あいつと会いたくない」とか、
セミリタイアしてからの散歩は控えめに言っても最高です!
もう嫌なことなんて一つもないし、考えなくていいんですから。
それに見えてくる景色が全然違います、
風景や木々の匂い、自由な海の偉大さ、空の青さ、夕焼けの素晴らしさ、
全てが幸せに感じれます、クリエイティブな考えが、どんどん沸いてきます。
お金もかからないですし、思い立ったらいつでもできる、
身体的負荷も少なく健康維持にも最適です。
散歩はセミリタイア最高の趣味である。
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